صحة – السابعة الإخبارية
الساونا هي غرفة صغيرة ذات درجة حرارة مرتفعة، وتعتبر من أقدم طرق العلاج والاسترخاء في العالم، حيث تتراوح درجاتها بين 70 إلى 100 درجة مئوية لزيادة الرطوبة والبخار وتقديم الفوائد الصحية للجسم.
ولعل للساونا فوائد كثيرة للجسم, نقدم الأكثر شيوعاً في المقال أدناه, وذلك حتى تتشجع على القيام بجلسات الاسترخاء والراحة في الساونا.
فوائد الساونا للجسم
تخفيف الألم
يساعد استعمال الساونا في زيادة الدورة الدموية ومن ثم تقليل ألم العضلات وتحسين حركة المفاصل، وبالتالي الحد من التهاب المفاصل وتخفيف الأعراض.
تقليل التوتر
بما أن ارتفاع درجة الحرارة عند استعمال الساونا يساعد على تعزيز تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي فهي تساعد أيضًا على زيادة الشعور بالاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
في حالة استعمال الساونا بانتظام فمن الطبيعي تنخفض مستويات التوتر في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالأمراض بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة.
حل مشاكل البشرة
يمكن أن يساعد استعمال الساونا بشكل منتظم في علاج بعض مشاكل البشرة بما في ذلك الصدفية، لأنها تساعد على تجفيف الجلد ولكنها قد تعطي نتائج عكسية لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في استعمال الساونا.
علاج الربو
يساعد استعمال الساونا على زيادة الشعور بالراحة، وذلك لأن الساونا تساعد على فتح المسالك الهوائية، وبالتالي تخفيف البلغم والحد من التوتر بشكل كبير لذلك فهي تعطي نتائج أكثر فاعلية بجانب أدوية الربو.
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
