القيلولة قد تكون مميتة.. والسبب..؟!

صحة – السابعة الإخبارية

أحياناً يكون من المغري بعد يوم عمل شاق ومتعب، أن نحصل على قيلولة في منتصف الظهيرة، لتساعدنا على إكمال يومنا وقضاءه بدون تكلف.

لكن في تحذير لمن يغفو، اكتشف الخبراء أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم، قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب الناتج عن الرجفان الأذيني.

ويصاب به أكثر من 40 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويتعرض المصابون به إلى خمسة أضعاف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بأقرانهم.

ولمعرفة ما إذا كان من الممكن ربط القيلولة بالحالة، حلل الباحثون بيانات أكثر من 20000 شخص، وأشارت نتائج الدراسة إلى أن مدة القيلولة المثلى هي من 15 إلى 30 دقيقة.

وقال إن هناك العديد من التفسيرات المحتملة للعلاقة بين القيلولة وصحة القلب.

على سبيل المثال، قد تؤدي قيلولة النهار الطويلة إلى تعطيل الساعة الداخلية للجسم مما يؤدي إلى نوم أقصر ليلا، والاستيقاظ أكثر أثناء الليل وتقليل النشاط البدني.

وفي الوقت نفسه، قد تؤدي القيلولة القصيرة خلال النهار إلى تحسين ساعتنا الجسدية، وخفض مستويات ضغط الدم، وتقليل التوتر.

وأضاف: “يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم أثناء الليل تجنب الاعتماد على القيلولة لتعويض النقص”.