خاص – السابعة الإخبارية
اليانسون، له فوائد عديدة سواء على صحة الجسم أو إذا تم استخدامه في تجهيز الطعام فهو لا يضيف نكهة مميزة للطعام فقط أو مجرد مشروب للتدفئة بل له العديد من الفوائد الصحية.
فوائد اليانسون
تتعدد فوائد اليانسون بالليمون الصحية وتتنوع إلى حد كبير، لذلك قد يكون من المفيد إضافته للنظام الغذائي لكن باعتدال لضمان تجنب أي آثار جانبية محتملة.
فوائد الينسون بالليمون
يعتبر اليانسون بالليمون مشروب صحي، نظرًا لفوائده المتعددة والتي تتمثل في:
اليانسون بالليمون للتخسيس
يساعد مشروب اليانسون بالليمون في فقدان الوزن، لأن اليانسون يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، ويلعب دور حيوي في التخسيس والقضاء بشكل طبيعي على الدهون الموجودة في الدم، كما أن الليمون يحتوي على ألياف البكتين، ما يساعد في مكافحة الرغبة الشديدة في الجوع.
اليانسون بالليمون للأطفال
استخدام مشروب اليانسون للرضع شائع للغاية، لأنه يعالج آلام المعدة الحادة وكذلك الفواق (الزغطة) عند الرضع و العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، علاوة ويحسن إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات.
إضافة عصير الليمون في الوصفات المختلفة وتقديمه للطفل خلال أشهر الصيف، يساعد على استعادة مستويات المياه والمعادن والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الطفل، كما يحتوي على خصائص طاردة للديدان تساعد في قتل الديدان المعوية، ويفيد أيضًا إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
اليانسون بالليمون لعلاج البرد
يساعد اليانسون في تخفيف البلغم داخل الحلق والرئتين، بالإضافة إلى أنه يدخل ضمن مكونات العديد من أدوية السعال (الكحة).
كما يمكن للينسون المساعدة في شفاء التهاب الشعب الهوائية والانفلونزا والعديد من مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى، كما أن الليمون فعال في علاج نزلات البرد والانفلونزا بفضل محتواه الغني بفيتامين سي.
اليانسون بالليمون لزيادة المناعة
الدراسات أثبتت أن اليانسون يحسن وظائف الجهاز المناعي، ويعتبر ذلك أحد الفوائد الصحية القديمة المرتبطة بالأعشاب، بالإضافة إلى أن الليمون غني بفيتامين سي المعروف بفائدته في تعزيز صحة الجهاز المناعي
اليانسون والليمون لتحسين الهضم
اليانسون مفيد في الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، كالغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن ومشكلة الغازات والتهاب المعدة و التشنجي، يساعد فى تخفيف أعراض عسر الهضم مثل حرقة المعدة والتجشؤ والانتفاخ.
اليانسون مضادات الأكسدة
يحتوي اليانسون على مواد كيميائية معينة تظهر خصائص مضادة للأكسدة تفيد البشرة والشعر والصحة العامة للجسم، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تقليل شوائب البشرة والتخلص من التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة..
الينسون يساعد في تقليل الالتهابات والأمراض الميكروبية
يساعد اليانسون في منع تطور العديد من السلالات البكتيرية والفيروسات والفطريات، ويلعب دورًا مهمًا في تجنب وإدارة العدوى الميكروبية و الأمراض التي تسببها، كما أن تناول ماء الليمون بشكل منتظم يقلل من الحموضة في الجسم، ويزيل حمض اليوريك في المفاصل، وهو أحد الأسباب الرئيسية للالتهاب.
تناول ماء الليمون الدافيء يعتبر هو الطريقة الأكثر فعالية لتقليل الالتهابات الفيروسية والتهاب الحلق، ودوره في تعزيز جهاز المناعة يسهم في مقاومة العدوى بشكل متزامن.
اليانسون يساعد في التغلب على الأرق
تناول اليانسون بعد الوجبات أو حتى قبل النوم يساهم بشكل كبير في التغلب على الأرق وإدارة اضطرابات النوم، لكن لا يجب غليه لفترة طويلة لأن ذلك يؤدي إلى تبخير الزيت العطري الموجود فيه ويفقده غالبية صفاته العلاجية.
أضرار اليانسون بالليمون
رغم الفوائد الصحية المتعددة لتناول مشروب اليانسون بالليمون أو حتى تناول أي منهما بمفرده، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الضارة، فمثلًا تتمثل الأضرار المحتملة المرتبطة بالإكثار من تناول اليانسون في:
التفاعل مع الأدوية الأخرى: وجدت الدراسات أن اليانسون يمكن أن يتداخل أو يكون له تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية، خاصة الأدوية المرتبطة بالتنظيم الهرموني، لأنه يمكن أن يحاكي الإستروجين جزئيًا في الجسم وبالتالي قد يؤدي إلى تقليل فعالية الأدوية الهرمونية، مثل تحديد النسل.
*************************
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
info@7news1.com
