الإمارات – السابعة الإخبارية
يبرز منهج نزار يوغا كأسلوب جديد في عالم العافية وطريقة لطيفة وشاملة صُممت لتخفيف التوتر اليومي، ومواجهة الصدمات النفسية، وتحقيق التوازن العاطفي، وتعزيز الصحة والرفاهية الشاملة.
تم ابتكار هذا المنهج على يد نزار صعب، ممارس يوغا وعافية، وهو ليس مجرد نمط يوغا تقليدي، بل يجمع ما بين تمارين اليوغا اللطيفة، يوغا الضحك، تاي تشي/تشي غونغ، تمارين التنفس، تقنيات العلاج بالنقر والضغط (Tapping/Acupressure)، وممارسات بسيطة لتعزيز الصحة النفسية والذهنية ضمن بيئة لطيفة تحتفي بالممارسين.
قال نزار صعب: “ولدت نزار يوغا عقب سنوات من المتابعة الدقيقة لكيفية اداء الممارسين للتمارين حيث لاحظت أن الناس يستجيبون بشكل أفضل للتمارين الأكثر سهولة في اطار من المرح والتواصل الانساني بدلًا من الضغط المبالغ فيه عند أداء التمارين. وتتيح هذه الطريقة للجسم والجهاز العصبي أن يسترخي بشكل طبيعي.”
تم تصميم المنهج ليتناسب مع جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، ولا يشترط المرونة أو القوة الجسدية أو خبرة سابقة في اليوغا. وتركز الجلسات على السهولة، وقضاء اوقات لطيفة، وملاحظة كيفية تجاوب الجسم مع التمارين.
ومع تزايد الضغوط اليومية والتحديات النفسية في الحياة المعاصرة، يقدم منهج نزار يوغا مسارًا لطيفا للاسترخاء، يشعر فيه المشاركون بالأمان والراحة ومتعة الممارسة.
حول منهج نزار يوغا
منهج نزار يوغا هو طريقة يوغا لطيفة وشاملة تهدف إلى تخفيف التوتر اليومي، مواجهة الصدمات النفسية، التوازن العاطفي، والصحة العامة من خلال حركات بسيطة، تمارين تنفس، وضحك.
على عكس أساليب اليوغا التقليدية المرتكزة على اللياقة البدنية، يركز منهج نزار يوغا على السهولة، والتواصل الإنساني مما يجعله مناسبًا لجميع الأعمار والمستويات. ويجمع ما بين تمارين اليوغا اللطيفة، وتاي تشي/تشي غونغ، ويوغا الضحك لمساعدة المشاركين على الاسترخاء الطبيعي دون أي ضغط أو إجهاد.
عن الموسيقى
نزار صعب هو ممارس يوغا وعافية ومؤسس منهج نزار يوغا، أسلوب لطيف ومبهج يدعم الاسترخاء العميق، تخفيف التوتر، مواجهة الصدمات النفسية، التوازن العاطفي، والصحة الشاملة.
يجمع المنهج بين هاثا يوغا، تاي تشي/تشي غونغ، يوغا الضحك، وتقنيات تقنيات العلاج بالنقر والضغط (Tapping/Acupressure) لتوفير ممارسة آمنة وملهمة.
نزار حاصل على شهادات عديدة، منها قائد يوغا الضحك، معلم هاثا يوغا، معلم كونداليني يوغا وتأمل، مدرب تاي تشي/تشي غونغ، خبير متقدم في التنويم الايحائي، معلم ريكي وعلاج بالطاقة، خبير تنمية بشرية، مدرب في البرمجة اللغوية العصبية (NLP). ويمتلك أكثر من 30 عامًا من الخبرة في تعليم اليوغا، وتعزيز الصحة النفسية والذهنية، والتشافي بالطاقة، وممارسات العافية الشاملة.
قام نزار بتطوير منهج نزار يوغا لجعل ممارسات الشفاء متاحة، سلسة، وغير قسرية، بما يعزز قدرة المشاركين على مواجهة التوتر والضغوط اليومية والصدمات، وتعزيز المرونة، وإعادة الاتصال بالفرح والهدوء الداخلي.
