متابعات- السابعة الإخبارية
في العادة عندما يبحث البعض عن إنقاص الوزن، يرتبط ذلك بالابتعاد عن تناول الأطعمة، أو تقليل الكميات، وذلك قبل أن تكشف دراسة، أن تناول أحد أنواع الفاكهة، يساهم في انخفاض الوزن.
وكشفت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي، عن أن تناول نصف فاكهة غريب فروت، قبل كل وجبة، ينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، حيث تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.
ووفقا لموقع “ريد” الصحي، تعد ثمرة الغريب فروت، من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، وتحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، التي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.
وحسب الدراسة، جميع المشاركين، الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت، قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، ما يعادل 6.3 كغ سنويًا.
وينصح خبراء التغذية، بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.
