متابعات- السابعة الإخبارية
يعد تقليل استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، أحد أبرز العواممل التي تساهم في علاج الاكتئاب، وفقًا لدراسة علمية حديثة، أُجريت في جامعة ولاية آيوا الأمريكية.
وحسب الدراسة التي نقلتها “فوكس نيوز”، يساهم تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 30 دقيقة يوميًا، بشكل كبير في تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب والوحدة، ومشاعر الخوف من الضياع.
وأجرى الباحثون اختباراً على 230 طالباً جامعياً قللوا استخدامهم اليومي لوسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوعين، وطُلب من نصفهم تقليل استخدام تلك المواقع بهم لمدة 30 دقيقة يوميًا.
أكد الكثير من المشاركين، أنهم واجهوا مشكلة في البداية، لكن بعد ذلك بدأوا ينامون بشكل أفضل، ويتواصلون أكثر مع الناس في الحياة الواقعية، والانشغال باهتمامات أخرى.
ولاحظ أن هؤلاء الطلاب، أصبح لديهم شعور أقل، بالاكتئاب والقلق والوحدة والخوف من الضياع، مقارنةً بالمجموعة الأخرى التي لم يُطلب منها تقليل استخدام مواقع التواصل.
وخلصت الدراسة إلى تأكيد الإرشادات الصحية الصادرة عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس، التي حذرت من أن الصحة العقلية للشباب قد تراجعت مع تزايد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
