متابعات- السابعة الإخبارية
تعد فوائد الموز الصحية، غنية عن التعريف، فهي تحتوي على نسب عالية ومتنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمحاربة والوقاية من أمراض مختلفة.
وتشمل فوائد الموز الصحية، وتأثيراته الإيجابية الكبيرة على صحة الجسم، ضبط مستويات السكر في الدم، نظرًا لاحتوائه وغناه بمضادات الأكسدة والألياف، والكثير من العناصر الغذائية.
فوائد الموز الصحية
تتضمن فوائد الموز الصحية، تقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم، وفوائد أخرى عديدة:
يحافظ على الذاكرة ويحسن المزاج
تناول الموز يعمل على تحسين المزاج، وكذلك الحفاظ على الذاكرة، حيث يحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني الذي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الحالة المزاجية.
حماية من الربو
وفقًا لبحث أجرته الكلية الملكية في لندن، من فوائد الموز، عندما يتناول الأطفال واحدة فقط في اليوم، فأن فرصة أصابتهم بالربوـ تكون أقل بنسبة 34 بالمئة.
صحة القلب
نظرًا لاحتواءه على فيتامين ب 6، وفيتامين ج، والبوتاسيوم والألياف، التي تدعم صحة القلب، يقلل تناول الموز من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الموز يحارب السرطان
من فوائد الموز الصحية، محاربة تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان، حيث يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.
