صحة – السابعة الإخبارية
يحتفل العالم أجمع اليوم الأحد الموافق ل 29 أكتوبر في اليوم العالمي للسكتة الدماغية، التي تعتبر السبب الرئيسي بالإعاقة في جميع أنحاء العالم، ويصاب بها أكثر من 12 مليون شخص كل عام.
ووفقًا للمنظمة العالمية للسكتة الدماغية (WSO)، هذه خطوات بسيطة للوقاية من 90% من السكتات الدماغية عن طريق معالجة عدد صغير من العوامل المسؤولة عن معظم حالات الإصابة بها.
ويمكن تفادي العديد من السكتات الدماغية من خلال تغيير نمط الحياة، والعمل مع فريق الرعاية الصحية للسيطرة على الظروف التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
طرق لمنع الإصابة بالسكتة الدماغية
الإقلاع عن التدخين
يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
اتباع نظام حياة صحي
من خلال خطة غذائية صحية منخفضة الدهون والصوديوم، مع تجنب الإفراط في تناول الكافيين.
التحكم في مستويات الكوليسترول
تجنب الدهون المشبعة لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
علاج الرجفان الأذيني
الرجفان الأذيني هو خفقان ضربات القلب ويتم حماية نفسك من ذلك بتناول الأدوية المسيلة للدم، التي رغم مخاطرها، فإن فوائدها تفوق هذه المخاطر بكثير.
منع ارتفاع ضغط الدم
بعيداً عن الأدوية، فإن تقليل تناول الملح خطوة مهمة لخفض ضغط الدم.
الحذر من مرض السكري
من الضروري تجنب الإصابة بمرض السكري، لكن حال التشخيص بالمرض، يجب التحكم في سكر الدم جيداً.
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
