خاص – السابعة الإخبارية
طريقة خسارة الوزن الزائد.. الصيام المتقطع.. خسارة الوزن الزائد عن طريق الصيام المتقطع، نالت شعبية كبيرة في العالم خلال السنوات الأخيرة، فإذا كنت من أصحاب السمنة وتبحث عن طريقة لخسارة الوزن الزائد، عليك بإستشارة طبيب في البداية قبل أن تبدأ في الصيام المتقطع، وذلك بعد ان حذر الأطباء من عواقبة.
أضرار الصيام المتقطع
فعلى الرغم من أن الصيام المتقطع له جوانب كثيرة مفيدة، إنما في نفس الوقت له عواقب مضرة، قد تجعلك تفقد من الكتلة العضلية في جسدك.
دراسة أمريكية تبين عواقب الصيام المتقطع على صحة الإنسان
في دراسة أمريكية أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة تبين أن الصيام المتقطع وحده قد لا يكون أفضل من غيره، حيث أنك تظن أنه يجعلك تخسر بعض الوزن الزائد، إلا أنك في الحقيقة قد تواجه خسارة كبيرة في كتلة العضلات في جسدك.
أخصائية أمراض كلى: الصيام المتقع يؤدي إلى ركود الصفراء
كما حذرت أخصائية أمراض الكلى الروسية الدكتورة ريجينا أخونيانوفا، من اتباع الصيام المتقطع للتخلص من الوزن الزائد، حيث أنه قد يؤدي إلى ركود الصفراء، وتكون الحصى في كيس المرارة ومشكلات صحية أخرى.
الفاصل الزمنى بين الوجبات يسبب مشاكل في المعدة
وقالت الأخصائية في تصريحات لها إن الإنسان عندما يبدأ في الصيام المتقطع لفقدان وزنه الزائد، يمكن أن يؤدي إلى ركود الصفراء، موضحة أنه عندما يأكل الشخص مرتين في اليوم، فقد لا يعمل كيس المرارة بصورة صحيحة ولا ينقبض بشكل كامل، وذلك بسبب وجود فاصل زمني كبير بين تناول وجبات الطعام.
تحديد الفاصل الزمني بين الوجبات يكون على أساس علمي
وأكدت أن تحديد الفاصل الزمني بين وجبات الطعام في المستشفيات والمصحات بـ3-4 ساعات، يكون مبني على أساس علمي وفسيولوجي، وليس تحديدا عبيثا.
أفضل نظام صحي يتبعه الإنسان للصيام المتقطع
وأوضحت الأخصائية أن نظام 4 ساعات هي فاصل زمني مريح بين الوجبات، وينصح باستخدامه في تغذية الأطفال. حيث أن كتلة الطعام بعد 2-3 ساعة تخرج من المعدة إلى المعي الاثني عشري، وحينها يبدأ عمل المرارة، ويصبح الجسم جاهزا لاستقبال وجبة طعام جديدة.
**************
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
