صحة – السابعة الإخبارية
تتعدد الأسباب التي نعاني بسببها من تساقط الشعر، وهو واحداً من أكثر الكوابيس إزعاجاً، وخاصةً عند الفتيات.
وفي إشارة من بوابة الجمال “هاوت.دي” قالت إن تساقط الشعر يعود إلى بعض المتاعب الصحية، موضحةً أنه بخلاف العامل الوراثي قد يرجع تساقط الشعر إلى نقص العناصر الغذائية، مثل البروتينات والأحماض الأمينية والحديد والزنك وفيتامينات ب.
وأضافت البوابة الألمانية أن أسباب نقص العناصر الغذائية، تتمثل في سوء التغذية واتباع حمية غذائية قاسية.
كما أن أمراض الأمعاء المصحوبة بإسهال والتهابات الأمعاء وعدم تحمل الطعام تمنع الجهاز الهضمي من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، وبالتالي لا يتم إمداد الجسم بها.
أسباب أخرى
ومن الأسباب الأخرى لتساقط الشعر مشاكل الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية، التي تحدث للمرأة في مرحلتي الحمل وانقطاع الطمث، والأمراض المصحوبة بحمى، وكذلك تناول أدوية معينة مثل حاصرات بيتا وأدوية سيولة الدم.
توصيات لحماية الشعر
ولمساعدة الشعر على النمو، أوصت “هاوت.دي” باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم على الحبوب الكاملة الغنية بالزنك والحديد وفيتامينات B المفيدة للشعر، واللحوم الغنية بالبروتين والحديد والزنك والأحماض الأمينية عالية القيمة الغذائية.
كما تساهم منتجات الألبان أيضاً في توفير العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر.
