متابعات- السابعة الاخبارية
ماهي الكروموفوبيا؟ هو اضطراب نفسي يُعاني فيه الشخص من خوف شديد أو قلق من لون أو أكثر. تختلف شدة هذا الخوف من شخص لآخر، وتتراوح من الانزعاج البسيط إلى نوبات الهلع الكاملة.
أنواع رهاب الألوان
كريسوفوبيا: الخوف من اللون البرتقالي أو الذهبي.
سيانوفوبيا: الخوف من اللون الأزرق.
كاستانوفوبيا: الخوف من اللون البني.
رهاب الدم: الخوف من اللون الأحمر.
براسينوفوبيا: الخوف من اللون الأخضر.
رودوفوبيا: الخوف من اللون الوردي.
الميلانوفوبيا: الخوف من اللون الأسود.
أسباب رهاب الألوان
لا تزال أسباب رهاب الألوان غير واضحة بشكل كامل، لكن يُعتقد أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا في ذلك. تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة برهاب الألوان:
اضطراب طيف التوحد أو اضطراب المعالجة الحسية.
اضطرابات القلق، مثل اضطراب القلق العام أو نوبات الهلع.
الأمراض العقلية، مثل اضطراب الوسواس القهري أو الاكتئاب.
أعراض رهاب الألوان:
أعراض رهاب الألوان من شخص لآخر، وتشمل:
الانزعاج الشديد أو القلق.
قشعريرة.
الدوخة والدوار.
التعرق الزائد.
خفقان القلب.
غثيان.
ضيق في التنفس.
ارتجاف أو اهتزاز.
اضطراب في المعدة أو عسر الهضم.
نوبات الهلع.
علاج رهاب الألوان:
تتوفر العديد من العلاجات الفعالة لرهاب الألوان، تشمل:
العلاج السلوكي المعرفي: يساعدك على التفكير في مخاوفك بشكل مختلف، واكتساب منظور جديد والتحكم في استجابتك لها.
العلاج بالتعرض: يُعرّضك تدريجياً لألوان معينة لتقليل حساسيتك.
العلاج بالتنويم المغناطيسي: يستخدم الاسترخاء الموجّه أثناء وجودك في حالة التنويم المغناطيسي.
العلاج النفسي: يسمح لك بالتحدث عن مخاوفك وإيجاد الإستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التغلُّب عليها.
الأدوية: قد يوصي الطبيب بأدوية مضادّة للقلق أو أدوية لعلاج لاكتئاب.
نصائح للتعامل مع رهاب الألوان:
اطلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.
تحدث عن مخاوفك مع عائلتك وأصدقائك.
مارس تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
تجنب المواقف التي قد تُعرّضك لألوان تخاف منها.
تذكر أنك لست وحدك، فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الألوان.
رهاب الألوان هو اضطراب نفسي حقيقي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص. لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعدك على التغلب على هذه المخاوف.
