متابعات- السابعة الاخبارية
مشروبات رمضان ومرضى السكري: نصائح للتعامل مع العصائر ..يحرص الكثير من الناس على شرب العصائر في شهر رمضان المبارك، لكن ماذا عن مرضى السكري؟ كيف يمكنهم التمتع بهذه المشروبات دون التأثير على مستويات السكر في الدم؟
كم يرفع مشروب التمر هندي غلوكوز الدم؟
يحتوي كوب من التمر هندي على حوالي 30 غراما من الكربوهيدرات، مما يرفع سكر الدم في حدود 108-162 مليغراما. ويعتمد هذا الارتفاع على وزن المريض وكمية عضلاته، ووضع البنكرياس، وهل يأخذ دواء فمويا أو دواء الإنسولين.
مشروبات رمضان لمريض السكري
ترفع عصائر الفاكهة سكر الدم بطريقة مماثلة لمشروب التمر هندي. ونظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الفركتوز، ينصح بتناول الفاكهة الكاملة بدلا من عصيرها، لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعمل على تحسين عملية الهضم وتبطئ معدل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
نصائح لمرضى السكري
شرب الماء: يبقى الماء هو المشروب المثالي لمرضى السكر لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية أو سكر أو كربوهيدرات.
التمر هندي المحلى بمحلى اصطناعي: يمكن تحلية التمر هندي بمحليات اصطناعية مثل الاسبارتام والسكرين والاستيفيا.
الليمونادة: يمكن تحلية الليمونادة بمحلى اصطناعي أيضا عصير تفاح مخفف بالماء: يمكن تخفيف عصير التفاح بالماء لتقليل كمية الكربوهيدرات فيه.
كوكتيل من الفراولة ونصف موزة: يمكن تحضير كوكتيل من الفراولة ونصف موزة مع القليل من الثلج.
يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند شرب العصائر في رمضان، ويجب عليهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد كمية العصير المناسبة لهم.
–لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
