مصر – السابعة الإخبارية
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يستعد المسلمين للاحتفاء بهذه المناسبة السعيدة، حيث تعد الكعك والبسكويت والبيتي فور من الأطباق التقليدية التيلا غنى عنها في هذه الأيام.
لكن وزارة الصحة حذرت من الإفراط في تناول هذه الحلويات، داعية إلى الاعتدال.
توصيات وزارة الصحة
أوصت وزارة الصحة المصرية بتناول كعكة أو اثنتين كحد أقصى في اليوم، نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية في الكعك وتأثيره على زيادة الدهون فيالجسم.
هذا التحذير يأتي في وقت يستعد فيه الكثيرون للاحتفال، لذا من المهم مراعاة الصحة العامة.
أصحاب الأمراض المزمنة
كما حذرت الوزارة مرضى الكلى وأصحاب الأمراض المزمنة من تناول كعك العيد بكميات كبيرة.
وذكرت أنه من الأفضل لمرضى الكلى تناول كعك سادة بدون حشو لتجنب أي مضاعفات صحية.
وأشارت إلى أن تناول كعك بالعجوة قد يؤدي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم، مما قد يكون ضارًا لهم.
نصائح من الخبراء
وأكد الدكتور سيد حماد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، على أهمية إعداد الكعك بطريقة صحية.
وأوصى باستخدام كميات قليلة من السكر والدهون، لتجنب زيادة الوزن عند تناول الكعك.
إضافة المكسرات
كما أضاف حماد أنه من الممكن إضافة المكسرات إلى الكعك، حيث تعتبر مصادر جيدة للدهون الصحية. وشدد على ضرورة توزيع الكميات علىمدار الأيام وعدم الإفراط في تناولها.
في الختام، ينصح الأطباء بعدم الإسراف في تناول كعك العيد، حيث يكفي تناول كعكة واحدة أو اثنتين طوال اليوم للحفاظ على الصحة. دعونانستمتع بالعيد مع الحرص على صحتنا!
