خاص- السابعة الإخبارية
معاناة دائمة، من الغازات وانتفاخ المعدة، وراءها أسباب عديدة، أبرزها عندما يقاوم الجسم كسر الطعام، لذلك يقدم حساب “نبض”، عدد من المشروبات المنزلية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
ما هي غازات البطن؟
يتكون الغاز المعوي في الجهاز الهضمي، فهو أحد المنتجات الغذائية التي يتم تقسيمها وهضمها وغالباً تؤدي إلي انتفاخ البطن. كما يمكن أن تكون مؤشرًا علي مشاكل صحية أخري في الأمعاء.
أسباب غازات البطن
وفقًا لمستشفي مايو كلينك، ينجم الغاز عن عملية طبيعية عندما يقوم الجسم بتكسير الطعام في الأمعاء.
ومن تلك الأطعمة التي ينتج عنها الغازات: “الفاصوليا، العدس، اللاكتوز ( منتجات الألبان)، الفركتوز، السوربيتول (الفواكه والمحليات الإصطناعية)”.
الغازات جزء من عملية الهضم ولكن تراكمها بالأمعاء يسبب عدم الراحة والألم..
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
-إليك أهم المشروبات لطرد الغازات من القولون تابع السرد👇🏻
نصيحة…إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥️ pic.twitter.com/DIUZUr1k4R
ويمكن أن يحدث الغاز بسبب وجود الهواء في الفم، أثناء مضغ الطعام، لذلك عند وصول الهواء الزائد ينتج عنه تشكيل الغازات في الجسم.
وحسب “مايو كلينك”، يمكن أن تكون الغازات المفرطة، علامة علي الإصابة بالقولون العصبي، الحموضة المعوية، تعصب اللاكتوز، الإضطرابات الهضمية .
وصفات علاج غازات البطن
مع تلك الوصفات التي يقدمها حساب “نبض” الموثق على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، يمكنك حل مشاكل الجهاز الهضمي من خلال العلاجات المنزلية الطبيعية بدلاً من اللجوء إلي المضادات الحيوية.
وتعمل تلك المشروبات، على علاج غازات البطن، كونها تخفف من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، وهي كالتالي:
1– صودا الخبز والليمون
ينتج مزيج صودا الخبز والليمون، ثاني أكسيد الكربون، الذي يساعد علي الهضم، حيث يعد أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخلصك من الغازات في 20 دقيقة.
طريقة التحضير: نصف كوب من الماء، وإضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز، وعصير ليمون، والتقليب جيداً. ثم يتم إضافة المزيد من الماء إلي المحلول.
1.صودا الخبز والليمون :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
يساعدك مزيج صودا الخبز والليمون في إنتاج ثاني أكسيد الكربون التي تساعد علي الهضم وواحد من أفضل العلاجات المنزلية للغازات وأثارها التي يمكن أن تخلصك من هذه المشكلة في غضون 20 دقيقة .
يمكنك الجمع بين المحلول، وخل التفاح للمساعدة في زيادة مستوي الرقم الهيدروجيني للجسم، بالتالي تحسين صحتك وتخفيف مشاكل الغاز.
2– شاي النعناع
يعد النعناع، أحد أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات، نظرًا لاحتواءه علي المثنول، الذي له تأثير مضاد لتشنجات الجهاز الهضمي، وتهدئة الأعصاب.
طريقة التحضير: وضع كيس الشاي في كوب، وصب ماء مغلي، وتغطيته لمدة 15 دقيقة، اضغط علي كيس الشاي بلطف قبل تناول الشاي للتخلص من الغازات.
2.شاي النعناع :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
يحتوي النعناع علي المثنول والذي له تأثير مضاد لتشنجات الجهاز الهضمي ويساعد ف تهدئة الأعصاب . هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لألم الغازات .
ضع كيس الشاي ف كوب وصب ماء الساخن مغلي وتغطيته لمدة15دقيقة واضغط علي كيس الشاي بلطف قبل تناول الشاي للتخلص من الغازات.
3– شاي البانونج
أعشاب البانونج، مضادة للإلتهابات والتشنج، وتعمل على الإسترخاء، ما يساعد في التخلص من آلام الغازات.
يمكن تجهيز شاي البانونج، بنقع 2 ملاعق من مسحوق البانونج، وإضافة القليل من الليمون والعسل إلي الخليط، للحصول علي طعم أفضل.
3. شاي البانونج :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
البانونج من الأعشاب المضادة للإلتهابات ومضادة للتشنج وخصائص الإسترخاء التي تعمل بشكل مثير للتخلص من ألام الغازات .
فقط يمكنك تجهيز شاي البانونج بنقع 2 ملاعق من مسحوق البانونج وإضافة القليل من الليمون والعسل إلي الخليط وذلك للحصول علي طعم أفضل في نهاية المطاف .
4– الفلفل الأسود
يمثل الفلفل الأسود، أحد أفضل العلاجات المنزلية، للتخلص من الغازات، لتأثيره في التخلص من مشاكل الحموضة وعسر الهضم، حيث يساعد في الإفراج عن حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
طريقة التحضير: أخذ مسحوق الزنجبيل مع الفلفل الأسود، وأوراق النعناع المجفف، وكميات متساوية من بذور الكزبرة، ثم يتم طحن المكونات معاً لتشكيل الخليط، وأخذ معلقة صغيرة، مرتين يومياً، لعلاج تهيج المعدة.
4. الفلفل الأسود :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
الفلفل الأسود واحد من العلاجات المنزلية للغازات لأن لديه خصائص الشفاء المثيرة للإعجاب خصوصاً في مشاكل الحموضة وعسر الهضم عن طريق الإفراج عن حمض الهيدروكلوريك في المعدة .
5– خل التفاح
تناول خل التفاح، يساعد المعدة أن تكون حمضية، لهضم الطعام وتخفيف مشاكل الغازات وعسر الهضم.
يمكنك وضع كمية من خل التفاح في كوب من الماء، وتناوله 3 مرات يومياً للحصول علي فوائد عديدة.
5. خل التفاح :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
إستخدام خل التفاح سيجعل المعدة حمضية بما يكفي لهضم الطعام وتخفيف مشاكل الغازات وعسر الهضم . يمكنك أخذ كمية من خل التفاح في كوب من الماء وتناول هذا المحلول ثلاث مرات يومياً للحصول علي تأثيرات جيدة .
6– الثوم
يمكنك تجهيز وعاء من حساء الثوم، أو وضع الثوم المطحون في الماء وغليه لبضع دقائق، ثم إضافة بذور الكمون والفلفل الأسود، وتصفيته وتركه حتي يبرد قبل تناوله، لتحفيز الجهاز الهضمي.
6.الثوم :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
يستخدم الثوم في وجود لادغة تحدث العجائب لتحفيز الجهاز الهضمي . يمكنك تجهيز وعاء من حساء الثوم أو وضع الثوم المطحون في الماء وغليه لبضع دقائق قبل إضافة بذور الكمون والفلفل الأسود وتصفيته وتركه حتي يبرد قبل تناوله .
7– الماء الدافئ
يعد الماء الدافئ أفضل العلاجات، للتخلص من الغازات، بالإضافة لمساهمته في تخلص الجسم من جميع السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي
تناول كوب من الماء الدافئ يوميًا، في الصباح، أو بعد الوجبات الرئيسية.
7.الماء الدافئ:
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
الماء الدافئ من العلاجات الرائعة للتخلص من الغازات فهو وسيلة ليس فقط للتخلص من الغازات ولكن لتخلص الجسم من جميع السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي
فقط تناول كوب من الماء الدافئ يوميا وخصوصاً فالصباح أو بعد الوجبات الرئيسية تأكد من أن الماء ليس بارد ولا حار جداً
8– الزنجبيل
يساعد مزج الزنجبيل في طعامك، على منع تشكيل الغازات بداخل الأمعاء، ومنع انتفاخات البطن.
يمكن تناول شاي الزنجبيل، بطحن الزنجبيل للحصول علي المسحوق، وإضافته إلي كوب من الماء المغلي الساخن، وتركه لمدة 10دقائق، وتسخينة مرة أخري قبل تناوله.
8. الزنجبيل :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
يساعد في منع تشكيل الغازات بداخل الأمعاء ومنع إتتفاخات البطن قد تضطر إلي مضع قطعة من الزنجبيل عند تناول طعامك .
يساعدك شاي الزنجبيل أيضا من خلال طحن الزنجبيل للحصول علي المسحوق وإضافته إلي كوب من الماء المغلي الساخن وتركه لمدة 10دقائق وتسخينة مرة أخري قبل تناوله
9– القرفة:
القرفة من الأعشاب الطبيعية، التي تخفف من آلام الغازات، يمكن إضافة معلقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الحليب الدافئ، ثم إضافة كمية من العسل والتقليب قبل تناوله.
9. القرفة :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
القرفة من الأعشاب الطبية التي تخفف من ألام الغازات. تبدأ من خلال إضافة معلقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الحليب الدافئ ثم إضافة كمية من العسل والتقليب قبل تناول المشروب .
10– القرنفل:
تعد فصوص القرنفل من الخيارات الجيدة للتخلص من الغازات، ويمكن أن يكون زيت القرنفل البديل المناسب.
تناول فصوص القرنفل، يساعدك في التخلص من غازات الجسم علي الفور.
11. القرنفل :
— نَبض . (@1G_H20) May 21, 2023
عندما تقوم بتناول فصوص القرنفل يساعدك في التخلص من غازات الجسم علي الفور. في حين أن طعم القرنفل نفاذ للغاية إلا أن زيت القرنفل يمكن أن يكون البديل المناسب. ولكن الفصوص من الخيارات الجيدة للتخلص من الغازات .
