متابعات- آية أشرف
يبحث البعض عن طرق التخلص من الكرش، حيث يعانون من الدهون المتراكمة على البطن، ودائمًا ما تشعرهم بالإزعاج، لذلك ينصح الخبراء بوضع نظام غذائي يتضمن مشروبات محددة، مع التقليل من السكريات قدر الإمكان.
3 مشروبات تساعد في التخلص من الكرش
إذا كنت تريد التخلص من الكرش، عليك بتناول تلك المشروبات، التي يصفها خبراء بأنها “سحرية” للتخلص من الدهون بشكل عام، ودهون البطن تحديدًا، وهي كالتالي:
1- ماء الليمون الدافئ
فوائد عديدة يحتويها الليمون، خاصة عند التخلص من الكرش، حيث يساهم تناوله بشكل يومي ضمن نظامك الغذائي، في التخلص من الدهون.
ويساعد الليمون في حرق السعرات الحرارية، وفقدان الدهون، لكن يجب تناوله على الأقل 3 مرات أسبوعيًا للحصول على نتيجة مرضية.
– طريقة التحضير ماء الليمون الدافئ:
- ضع الماء على النار واتركها حتى الغليان
- صب الماء في الكوب، احضر ثمرة ليمون
- قطعها بالسكين نصفين
- ضع الليمون في الماء وقلبها دون وضع سكر
- يمكن وضع أوراق النعناع لإضافة مذاق مميز
- يفضل تناول هذا المشروب على الريق
- قبل تناول وجبة الفطار بنصف ساعة تقريبا
2- مشروب الكركم
يمكن تناول مشروب الكركم، للمساعدة في التخلص من الكرش، حيث يمكن استخدامه في حرق الدهون، بوضعه مع الليمون للحصول على نتيجة إيجابية تساه في التخلص من الدهون.
– طريقة التحضير مشروب الكركم:
نفس طريقة تحضير الماء بالليمون، ويمكن استبدال الليمون بـ الكركم، أو وضعهما سويًا.
3- مشروب القرفة
كونها تساعد أساسًا في حرق الدهون، يساهم مشروب القرفة، في التخلص من الكرش، خاصة في حال إضافة الزنجبيل.
– طريقة تحضير مشروب القرفة
يتم وضع القرفة والزنجبيل في الماء ثم على نار هادئة، اترك المشروب يبرد، وتناوله بين الوجبات دافئا.
*************
– لوضع اسم مؤسستك أو شركتك ضمن المقال يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
