متابعات- السابعة الإخبارية
يحرص العديد، على تناول كوب الشاي، بعد وجبة السحور، من أجل تجنب الصداع أثناء الصيام، وهو ما لا ينصح به خبراء التغذية للأسباب التالية:
وفقًا لتقرير نشره الموقع المتخصص في الصحة “Healthline”، عندما تستهلك الكافيين، ينتقل من الأمعاء إلى مجرى الدم ثم إلى الكبد، ويتم تقسيمه إلى مركبات مختلفة يمكن أن تؤثر على كيفية عمل أعضاء الجسم.
ويمكن أن يكون لهذه المركبات تأثير مدر للبول على الكلى، وهي مواد تجعل الجسم ينتج المزيد من البول.
كما يزيد الكافيين من تدفق الدم إلى الكلى، ما يدفعها لإفراز المزيد من الماء، ثم التبول كثيرًا ، وهو ما يؤثر على ترطيب الجسم أكثر من المشروبات منزوعة الكافيين.
وعندما تنخفض مستويات المياه الطبيعية في الجسم، فإنها تعطل توازن الملح والسكر في الجسم، ما يؤثر على كيفية عمله. ومن المعروف أن الماء يشكل المفاصل والعينين، ويساعد على الهضم، ويطرد الفضلات والسموم، ويحافظ على صحة الجلد.
وفي حال فقد الجسم الماء، وأصيب بالجفاف، ربما تظهر تلك الأعراض، من بينها:
1- الشعور بالعطش.
2- الشعور بالدوار.
3- فم جاف.
4- التعب والإجهاد.
5- بول داكن ذو رائحة قوية.
6-كثرة التبول.
