شددت دراسة إماراتية، على ضرورة تحسين جودة النوم، لطلاب كليات الطب، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين، وكذلك الحد من التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم.
وكشفت الدراسة التي نشرها بنك الأبحاث الطبية على الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة ووقاية المجتمع، وشملت 181 طالباً من كليات الطب وطب الأسنان في الدولة، عن متوسط مدة النوم بين المشاركين، حيث بلغت 5 ساعات و24 دقيقة، وهو أقل من التوصيات من 8 إلى 10 ساعات من النوم ليلاً للشباب.
وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، إلى الجودة المنخفضة نسبيًا وانخفاض مدة النوم، بين طلاب الطب وطب الأسنان، وكذلك اختلاف إجمالي مدة النوم بين الجنسين.
وأظهرت نتائج الدارسة، علاقة كبيرة بين النوم الكافي، ومشاعر الحماس والنشاط البدني والذهني أثناء النهار، مشيرة إلى أن ما يقرب من 50 في المئة من الطلاب المشاركين، يذهبون إلى النوم بين الساعة 1:00 صباحاً حتى 3:00 صباحاً.
ويواجه 43.6 في المئة من إجمالي المشاركين في الدراسة، صعوبة في النوم خلال 30 دقيقة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
