صحة – السقابعة الإخبارية
كل شيء في هذا العالم له أضرار مثلما له فوائد، وهذا الأمر ينطبق أيضاً على القهوة، فيمكن أن يجلب شرب القهوة فوائد وأضرارا للجسم، لذلك يجب تناولها باعتدال وعدم شرب كمية كبيرة منها في اليوم.
وقالت الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه لا حاجة لتناول أكثر من 100-200 ميلي غرام من الكافيين في اليوم، وتنصح من يعاني من التهاب المعدة والقرحة بتجنب تناول القهوة.
شرب القهوة بكثرة للنشاط أمر خاطئ
ويشعر الكثير منا في حالات تغير الطقس وقصر ساعات النهار بأنه خائر القوى، لذلك نلجأ لشرب القهوة، ولكن هذا المشروب يمكن أن يجلب الضرر إذا تناول الشخص أكثر من 100-200 ملغم من الكافيين في اليوم.
ذلك يعود لفكرة أن تجاوز الجرعة الطبيعية، قد تعرّض المعدة لمشكلات، كما تنصح بالامتناع عن شرب القهوة قبل ست إلى ثماني ساعات من موعد النوم.
وتقول: “الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويعزز نشاط القلب، أي أنه يسرع النبض ويسبب توسع الأوعية الدموية”.
ما البديل الافضل للقهوة..؟
من الأفضل استبدال القهوة بمشروب الهندباء البرية الخالي من الكافيين، والذي يتميز بطعم حلو طبيعي، فلا يحتاج إلى إضافة السكر إلى المشروب.
كما يمكن أن تسبب القهوة أيضاً حرقة المعدة، لذلك على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو القرحة تجنبها.
**********
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
