فوائد المشي

صحة – السابعة الإخبارية يعتبر المشي واحدة من أبرز الأنشطة البدنية المهمة لإدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، وهو أيضاً من أهم تمارين القلب. ويتيح لك المشي…

صحة – السابعة الإخبارية يسخر كثير من الناس عندما يقال لهم إن المشي رياضة فائقة الفوائد، إذ يعتقدون أن هذه الخطوات البسيطة لا تفيد، وما هو…