فوائد تمارين البلانك

الإمارات – السابعة الإخبارية  تمرين البلانك هو تمرين متكامل يعزز من قوة الجسم ومرونته، حيث يُعتبر من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها في أي مكان دون…