نصف ساعة من المشي

صحة – السابعة الإخبارية يعتبر المشي واحدة من أبرز الأنشطة البدنية المهمة لإدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، وهو أيضاً من أهم تمارين القلب. ويتيح لك المشي…