صحة – السابعة الإخبارية
قرار التوقف عن التدخين يجب أن ينبع من الشخص نفسه، وليس مفروضاً عليه من شخص آخر، لذا يجب عليك أن تعرف جيداً الأسباب التي تدفعك للإقلاع عن التدخين.
لماذا تريد الإقلاع عن التدخين ؟
بالطبع تعرف أن التدخين ضاراً بالصحة، ولكن هل تعرف حقاً مدى خطورته؟ سنعرض لك بعض مخاطر التدخين، حتى تفكر جيداً في الأمر وتبدأ بمعرفة دوافعك الشخصية التي ستعيدك لتحقيق هدفك إذا تعثرت.
التدخين يقتل
يموت آلاف الأشخاص كل عام بسبب التدخين، والجدير بالذكر أن ثلث هذا العدد يموت في فترة الشباب.
السجائر مليئة بالسموم
يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة سامة، فبخلاف النيكوتين، والتار، فإنها تحتوي على غاز أول أكسيد الكربون المتواجد في عوادم السيارات، والأمونيا المتواجد في منظفات الأرضيات، والأرسينيك المتواجد في سم الفئران.
التدخين يسبب السرطان
يحتوي دخان السجائر على 69 مادة مسببة للسرطان بحد أدنى، مثل: سرطان الرئة، الفم، المري، المعدة، البنكرياس، الكلى، المثانة، عنق الرحم، ونخاع العظام.
الأمراض التي يسببها التدخين دافع جيداً للإقلاع
يؤذي التدخين كل أعضاء الجسم بلا استثناء، ولكنك ربما لا تشعر بذلك لحدوث الأمر تدريجياً، فعادة يعاني المدخنون من أمراض الرئة والتهابات الشعب الهوائية بصورة متكررة، بالاضافة إلى ضعف عضلة القلب، والجلطات المخية، كذلك بعض أمراض الأوعية الدموية حيث يحدث انسداد في شرايين الأذرع، أو الأرجل، وقد ينتهي الأمر بالبتر.
لتقوي جهاز المناعة
فعادة ما يصاب المدخنون بنزلات البرد أكثر من غيرهم لضعف جهاز المناعة.
لتوفر أموالك
إذا كنت تدخن حوالي 20 سيجارة باليوم، فستلاحظ عند الإقلاع أنك توفر أكثر نسبة ممكنة من السجائر في السنة.
لتحسن قوتك البدنية
التدخين يجعلك أكثر ضعفاً لقلة الاكسجين الذي يصل إلى العضلات.
لتبدو أكثر شباباً
التدخين يزيد من التجاعيد حول العينين، والفم، كما يلتصق التار دائماً بالأصابع والأسنان.
لتزيد من ثقتك
عندما تنجح في الإقلاع ستزداد ثقتك في نفسك وستقوم بتحديات أخرى في حياتك.
لتحافظ على خصوبتك
عادة يعاني المدخنون من مشاكل في الانتصاب بالإضافة إلى قلة جودة الحيوانات المنوية، وبالنسبة للمرأة فإن التدخين يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة، وأكثر ألماً بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإجهاض.
لتحمي أطفالك
إن أطفال المدخنين أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالالتهاب الرئوي، والشعبي في سنوات حياتهم الأولى، وكذلك قد يعانون من التهابات الأغشية السحائية، والربو، والتهابات الأذن الوسطى، والذي تعد سبباً قوياً في الصمم، وقد يدفع الأمر بهم أن يصبحوا مدخنين بدورهم.
