صحة – السابعة الإخبارية
النيكوتين هو تلك المادة الكيميائية المسببة للإدمان كما أنه المادة المحفزة التي يمكنها منع الخلايا العصبية والعضلية من العمل بصورة واضحة طبيعية وملائمة.
ينتج النيكوتين من نبات التبغ ويعمل على زيادة ضربات القلب ويرفع الضغط ويزيد خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
وهناك نحو 10 أغذية تساعد على طرد النيكوتين من الجسم وتساعد الراغبين في التوقف عن التدخين وهي على النحو التالي..
البروكلي
يحتوي على مستويات عالية من فيتامين B5 و C، وفيتامينات B هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات المهمة في جسم الإنسان.
الرمان
يعمل التدخين على زيادة نبضات القلب ورفع ضغط الدم وتقليل مستويات الأكسجين في الدم ويعتبر الرمان أحد أبرز الأغذية التي تكافحها وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتزي من إنتاج خلايا الدم.
الملفوف
من المعروف أن الملفوف أو الكرنب من الخضروات التابعة للفصيلة الكرنبية وكلما تناول المرء هذه الخضروات قل احتمال إصابته بالسرطان ويعتبر مصدراً طبيعياً لإيزوثيوسيانات المضاد للهيستامين ومضادات الأكسدة التي يمكنها تخليص الجسم من النيكوتين الضار.
بذرة القمح
من أضرار القمح أنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية، بينما تعوض بذور القمح النقص في فيتامين E، وتحسن من مرونة الدورة الدموية ويمكن لبذور القمح أيضاً تقليل أي مخاطر مرتبطة بأمراض القلب مع التقدم بالسن.
الجزر
نظراً لاحتواء الجزر على فيتامين A و C فإنه يساعد في منع تضرر الخلايا العصبية ووظائف الدماغ والدورة الدموية الناجمة عن التدخين بصورة منتظمة.
الليمون
يعتبر الليمون سلاحاً آخر لمكافحة النيكوتين ونظراً لأن الأخير يظل في الجسم لمدة تصل إلى 3 أيام فإن الليمون يشكل مصدراً لتعزيز خلايا الجسم المتضررة كما يساعد على تعزيز نظام المناعة.
التوت البري
النيكوتين يساعد في رفع مستوى السكر في الدم بذات الطريقة التي يعمل بها التوت البري، لذلك فإن هذه الفاكهة تعتبر بدلاً للسيجارة.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في التخلص من كثير من الأعراض غير المرغوبة التي يتسبب بها النيكوتين ويعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعد من يرغب في التوقف عن التدخين في التخلص من النيكوتين.
البرتقال
يعتبر البرتقال من الحمضيات القوية وفيما يعمل النيكوتين على إجهاد الجسم، ويقلل من فيتامين C، فإن البرتقال يعوض النقص في هذا الفيتامين، ويمكن أن يقلل أيضاً من الإجهاد والتشويش الناجم عن الحاجة إلى النيكوتين.
السبانخ
تحتوي السبانخ على حمض الفوليك أو فيتامين B9، المعروف بأنهما يخلصان الجسم من النيكوتين الذي يساهم في إرباك أنماط النوم العادية، وحمض الفوليك ضروري كذلك في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الدم.
…………….
لكتابة مقال خاص عن إسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
