صحة – السابعة الإخبارية
10 نصائح للتخلص من رائحة القدمين الكريهة.. لعل أبرز ما يحرجنا بين الناس، هو جلوسنا معهم بينما تخرج منا رائحة كريهة، وتحديداً من القدمين، وذلك بسبب تعرض القدم للتعرق الشديد، وهذا ما يجعلنا خجولين ومتضايقين طوال الوقت الذي نكون فيه جالسين مع الأشخاص.
10 نصائح للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
لا داعي للقلق عندما تتعرق قدميك وتخرج منها رائحة كريهة، لأن هذا لا يعتبر مرضاً، بل هي حالة طبيعية لدى أغلب البشر، لكن بإمكانك التوصل إلى مجموعة من الحلول والمقترحات، أو التوصيات التي تمنع قدميك من إفراز العرق وبالتالي عدم انبعاث الرائحة الكريهة منها.
وهناك مجموعة من الخطوات، التي إذا قمنا بها، ينتهي الأمر بتخفيف العرق والتقليل من الرائحة الكريهة، وهي كالآتي:
الحفاظ على نظافة القدمين
إن اهتمامك بغسل قدميك كل يوم وبشكل مستمر، هو حل مثالي لتفادي الرائحة الكريهة، كما أن فكرة نقع القدمين بحوض من الماء والتنظيف بشكل جيد، وتجفيفه جيداً بعد الانتهاء، خطوة جيدة جداً.
استعمال الجوارب القطنية
أثبتت الجوارب القطنية فاعليتها في امتصاص العرق، كما تسمح لقدميك بالتنفس، ومن الضروري تبديل جواربك يومياً، أو سرعان ما تشعر بها رطبة.
الابتعاد عن الأحذية الضيقة
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة، ولا تجعلها تتمكن من قدميك، لأنها ستزيد من تعرقها، ما سيؤدي إلى انبعاث الرائحة الكريهة.
تبديل الأحذية
ارتداء نفس الحذاء كل يوم يمكن أن يجعله أكثر رطوبة، لذا دعه يجف لمدة يومين قبل ارتدائه مرة أخرى.
قتل الجراثيم
تتشكل جراثيم التعرق في حذائك، مع كثرة استخدامه وارتدائه بشكل متكرر، لذا يمكن أن تستخدم رذاذ مطهر لقتل البكتيريا في الحذاء، أو أن تضع الحذاء لفترة في الشمس.
ابتعد عن الأحذية البلاستيكية
المواد الصناعية، وتحديداً النايلون والبلاستيك، إذا وجدتها في الحذاء، أو شعرت أن حذائك يحتوي على أي منها، تجنب ارتدائه.
دع قدميك تتنفس
ليس من الضروري أن تبقى قدميك مغلفة بالحذاء، فيمكنك أن تتركها تتنفس وتمشي حافي القدمين في فترة الليل.
غسل الأحذية
بين كل فترة والأخرى، اغسل أحذيتك التي تتقبل ذلك، وتحديداً الأحذية الرياضية المرنة، فهذه طريقة لقتل الروائح الكريهة، لكن عليك التأكد من تجفيفها تمامًا قبل ارتدائها مجدداً بعد الغسل.
لا تعطي حذائك لأحد
لا تشارك الأحذية أو المناشف مع الآخرين،
إذا قمت بذلك فقد تنتقل هذه البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة من أقدام الآخرين لك.
استخدام مسحوق رائحة القدمين
وأخيراً، وإذا لم تنجح أي طريقة من السابق في جعلك تفقد رائح
ة قدميك الكريهة، فيمكنك تجربة مسحوق لمنع رائحة النعال أو الأحذية.
