متابعات- السابعة الإخبارية
خلال فترة الحمل، ليست شبيهة بما قبلها، حيث يجب أن يكون النظام الغذائي مراعي لجميع العوامل الصحية للأم والجنين سويًا.
وبالرغم من كون الفواكه أبرز الأطعمة الآمنة، خلال فترة الحمل، إلا هناك العض منها يجب تناولها باعتدال، تجنبًا للتعرض لعدد من المخاطر المحتملة، سواء للأم أو الجنين.
فواكه ممنوع تناولها خلال فترة الحمل


وفقًا للموقع المتخصص “onlymyhealth”، هناك فواكه ممنوع تناولها خلال فترة الحمل، أو الاعتدال فيها، وهي على النحو التالي:
البطيخ


بسبب احتواءه على نسب عالية من الماء، يؤدي تناول البطيخ بكميات كبيرة، إلى زيادة الحاجة إلى التبول، ما يسبب عدم الراحة، خاصة أثناء الليل، وذلك بالرغم من أن تناوله آمن بشكل عام خلال فترة الحمل.
المانجو


بالرغم من أن تناول المانجو الناضجة، تكون آمنة للأكل أثناء فترة الحمل، حيث توفر الفيتامينات الأساسية، ولكن يجب تجنب تناول كميات زائدة من الثمرة الغير ناضجة، حيث تحتوي على مركبات قد تؤدي إلى تقلصات الرحم.
الأناناس


نظرًا لاحتواء الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين، ربما يؤدي عند الحصول على كميات كبيرة، إلى تليين عنق الرحم، والتقلصات.
الأفوكادو


الاعتدال في تناول الأفوكادو، هو المفتاح لتجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية، حيث تعد ثمرة مغذية، وغنية بالسعرات الحرارية، ومصدرًا كبيرًا للدهون الصحية.
البابايا


من المتعارف عليه أن تناول فاكهة البابايا الناضجة بكميات معتدلة، يعتبر آمنًا، ولكن تناول الثمرة الغير أو شبه ناضجة منها، يؤدي إلى التقلصات والولادة المبكرة، وذلك بسبب احتوائها على مادة اللاتكس.
عصائر الفواكه المعلبة


تحتوي عصائر الفواكه المعلبة على سكريات مضافة ومواد حافظة، وهو من أكثر الأضرار خلال فترة الحمل، لذلك ينصح باختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة بدون سكريات مضافة.
*************
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي: