صحة – السابعة الإخبارية
يعتبر الكعك من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الدوخة، نظراً لاحتواءه على نسب عالية من السكر، ومن منطلق اتجاه البعض للإفراط في تناوله في عيد الفطر، يكونون أكثر عرضة للدوخة.
سبب الدوخة بعد تناول السكريات
عندما يتم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، ويتم هضمها وتصل إلى الأمعاء يتم تحويلها إلى غلوكوز يدخل إلى مجرى الدم.
وهو ما يرصده البنكرياس وعليه يقوم بإفراز مادة الأنسولين بكمية كبيرة، التي من شأنها العمل على حرق الغلوكوز وخفضه في الدم، وهو السبب الرئيسي في حدوث الدوخة.
متى ترى الطبيب عند المعاناة من الدوخة؟
عادةً ما تختفي نوبات الدوار البسيطة من تلقاء نفسها، ولا تتطلب الذهاب إلى المستشفى، ومع ذلك، اذهب للطبيب إذا عانيت من أي من الأعراض التالية التي قد تصاحب الدوخة بعد الأكل:
– ألم الصدر.
– كلام غير واضح.
– الشعور بالضعف.
– الإغماء.
– الصداع الحاد.
وإذا استمر الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام دون ظهور أعراض تهدد الحياة، فيجب زيارة الطبيب المختص، حيث يمكن أن تكون الدوخة علامة على حالة أساسية أخرى تستوجب للعلاج.
طرق الوقاية من الدوخة
هناك العديد من الأساليب التي يمكن للشخص أن يحاول من خلالها تقليل التعرض للدوخة أو منعها بعد تناول الطعام، وتتضمن ما يلي:
– شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء الوجبات.
– الحد من الكافيين أو الصوديوم أو تجنبهما.
– تناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات.
– يجب أن تتكون الوجبات من أجزاء كافية من البروتين والدهون والكربوهيدرات عالية الجودة.
– إذا كنت مصاباً بداء السكري، راقب باهتمام نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.
– تجنب الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والأرز والمشروبات السكرية.
– حافظ على تحكم جيد في ضغط الدم وسكر الدم، وفقاً لإرشادات الطبيب المختص.
