متابعات- السابعة الإخبارية
حذر خبراء النساء ممن يرغبن في حدوث الحمل، من تناول عدد من الأطعمة والمشروبات، نظرًا للخطورة التي تسببها أحيانًا على صحة الجنين واستمرارية الحمل.
ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن خبيرة التغذية رو هانتريس، الأطعمة التي يجب أن يتجنبها النساء الراغبات في الحمل، وهي على النحو التالي:
1- أضرار الكافيين في الحمل
شرب الكثير الكافيين، عادة ما يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض، لذلك يجب الحد من تناوله عند محاولة الإنجاب.
ويمكن تناول ما لا يزيد عن 200 ملغ من الكافيين، ما يعادل تقريبًا كوبين من القهوة سريعة التحضير.
2- أضرار الأسماك في الحمل.. ليس جميعها
في العادة ينصح الخبراء، بتناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، كونها مصادر غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن يحذر الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل.
وينصح بتناول حصتين فقط من تلك الأسماك، أسبوعيًا، وذلك بسبب الملوثات التي تحتوي عليها، ويمكن أن تتراكم في الجسم، وبالتالي تلحق الضرر بالجنين.
وطالبت خبيرة التغذية، النساء الحوامل، بتجنب الأسماك المدخنة أو المعالجة، لأنها تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو تصيب الطفل بمرض خطير.
3- أضرار فيتامين (أ) في الحمل
يعد تجنب البيض، كبد البقر، وزيت السمك، ضرورة للنساء أثناء محاولة الحمل،لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
ويمكن أن يؤدي زيادة فيتامين أ، في تشوهات للجنين، تشمل صغر العيون، أو عدم وجودها، الشفة الأرنبية، وتشوهات الأطراف والكلى والأعضاء التناسلية، والقلب، والغدة الدرقية، والهيكل العظمي.
4- أضرار الدهون المتحولة في الحمل
يحذر على النساء أثناء محاولة الحمل، تناول الدهون المتحولة الموجودة في السمن، والكعك والبسكويت، والوجبات السريعة.
وحسب خبيرة التغذية، يرتبط تناول الدهون المتحولة بزيادة نسب العقم، ويمكن أن يؤثر على طول فترة الحمل، بالتالي عيوب في النمو والإجهاض. كما تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
*************
– لوضع اسم مؤسستك أو شركتك ضمن المقال يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
– لكتابة مقال خاص عن اسم مؤسستك أو شركتك يمكنك المراسلة عبر البريد الإلكتروني التالي:
