صحة – السابعة الإخبارية يمكن تحويل النوم إلى وسيلة فعالة من أجل فقدان الوزن، بشرط اتباع مجموعة من الإرشادات، لضمان زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في…
النوم
شددت دراسة إماراتية، على ضرورة تحسين جودة النوم، لطلاب كليات الطب، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين، وكذلك الحد من التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم. وكشفت الدراسة…
صحة – السابعة الإخبارية توصلت دراسة جديدة إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم. ووجد باحثون في السويد أن قلة…